Позвоните нам
Напишите нам
Режим работы
  • 7:00-23:00 по будням
    9:00-22:00 в выходные

Занятия

MainBody Mix

MainBody Mix

Продолжительность 55 мин.

MainBody Mix - динамическое занятие с помощью которого укрепляются глубокие слои мускулатуры. Урок включает в себя  упражнения на растяжку, баланс и дыхание. Развивает гибкость суставов, ...

Подробнее
Freestyle

Freestyle

Продолжительность .

Тренировка средней интенсивности с использованием степ-платформы и гантелей легкого веса. Направлена на развитие выносливости и улучшение координации движений. Способствует снижению массы тела за с...

Подробнее
Fitball

Fitball

Продолжительность 55 мин.

FITBALL (фитбол) – занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча. Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Заня...

Подробнее
B.E.S.T fit

B.E.S.T fit

Продолжительность 55 мин.

Подробнее
* Кроссфит

* Кроссфит

Продолжительность 55 мин.

Кроссфит – это круговая тренировка (то есть, упражнения постоянно повторяются, как бы замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное...

Подробнее
Dance intensive

Dance intensive

Продолжительность 55 минут.

Dance intensive - танцевальная тренировка высокой интенсивности. Развивает координацию движений, ССС, выносливость.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

...

Подробнее
Водное поло

Водное поло

Продолжительность 45 мин.

Водное поло-урок для детей 7-11 лет. Для любителей водного поло. Развивает координацию, реакцию, командный дух,повышает выносливость и хорошее настроение.

Формат урока: раз...

Подробнее
ARB Teen

ARB Teen

Продолжительность 55 мин.

ARB Teen (Армейский Рукопашный Бой) для детей 12-15 лет- это универсальная система обучения приемам защиты и нападения, впитавшая в себя все лучшее из арсенала мировых видов единоборств, адо...

Подробнее
Калланетика

Калланетика

Продолжительность 55 мин.

Калланетика - система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Подходит для всех уровней подготовки. 

Формат урока: разминка, ...

Подробнее
Tabata

Tabata

Продолжительность 55 мин.

Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором,  (Dr. Izumi Tabata) для подготовки олимпийских конькобежцев....

Подробнее
Pump

Pump

Продолжительность 55.

Pump -интенсивный силовой урок с использованием штанги с регулируемым весом под энергичную музыку. Эта тренировка позволит вам укрепить связки и суставы, улучшить силу и рельеф без чрезмерно...

Подробнее
Body Training

Body Training

Продолжительность 55 мин.

Боди Тренинг - одна из самых популярных программ в мире за всю историю фитнеса. Благодаря занятиям по программе "Боди Тренинг" укрепляются, прорабатываются и приводятся в тонус все мышцы тел...

Подробнее
 $ Aqua baby

$ Aqua baby

Продолжительность от 10 до 55 мин.

Aqua baby - урок в бассейне вместе с мамой и малышом под руководством тренера. Развивает мышечный корсет ребенка, укрепляет позвоночник, тренирует СС и дыхательную системы. Поднимает настрое...

Подробнее
Belly dance

Belly dance

Продолжительность 55 мин.

Belly dance  - восточный танец живота. Урок направлен на развитие мышц брюшного пресса, улучшает координацию, грацию и пластику движений.

Подробнее
Hatha yoga

Hatha yoga

Продолжительность 90 мин.

Hatha yoga-практика состоит главным образом в выполнении асан (статических поз). Хатха-йога делает акцент на развитии гибкости и поддержании здоровья позвоночника и суставов.

...

Подробнее
Aqua mix

Aqua mix

Продолжительность 45 мин.

Aqua mix- урок для тренировки основных мышечных групп. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды и различное дополнительное оборудование (нудлы, гантели). ...

Подробнее
Плавание

Плавание

Продолжительность 45 мин.

Плавание — подходит для детского и подросткового возраста. Формирует правильную осанку и гармонично развивает мышцы. Ребенок научится правильной технике плавания, хорошо держаться на воде и ...

Подробнее
Pilates

Pilates

Продолжительность 55 мин.

Pilates- щадящая реабилитационная система тренировок, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Возможно использова...

Подробнее
МФР

МФР

Продолжительность 55 мин.

Миофасциальная релаксация (МФР) – специальная методика мышечного расслабления, которая позволяет скорректировать работу мышц, находящихся в гипертонусе. Это последовательность определенных у...

Подробнее
Морские котики для детей 4-6 лет

Морские котики для детей 4-6 лет

Продолжительность 35 мин.

Морские котики для детей 4-6 лет - специальный урок, который поможет детям не бояться воды, научиться правильно нырять и задерживать дыхание под водой. Занятия укрепят иммунную систему ребен...

Подробнее
 * Power class

* Power class

Продолжительность 55 мин.

Power class-cиловой урок с использованием собственного веса на развитие основных групп мышц. Тренировка проходит на функциональных петлях. Урок для подготовленных. Требует предварительной за...

Подробнее
Круговая тренировка

Круговая тренировка

Продолжительность 55 мин.

Круговая тренировка - это фитнес программа высокой интенсивности, разбитая на несколько кругов. Прорабатываются основные группы мышц, повышается выносливость и сила.

Формат уро...

Подробнее
Hot Iron I

Hot Iron I

Продолжительность 55 мин.

Hot Iron I - тренировка направлена на жиросжигание, подтяжку фигуры, увеличение силовой выносливости, приобретение рельефа, повышение самооценки.

Формат урока: разминка, о...

Подробнее
Power body

Power body

Продолжительность 55 мин.

Power body - это силовая аэробная программа для тренировки основных групп мышц.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Суставная ги...

Подробнее
Stretching

Stretching

Продолжительность 55 мин.

Stretching -урок, направленный на растягивание всех крупных мышечных групп. Улучшает эластичность связок и сухожилий. Рекомендуется после занятий в тренажёрном зале.

Формат ур...

Подробнее
Dance mix

Dance mix

Продолжительность 55 мин.

Dance mix - включает в себя различные танцевальные стили, наложенные на классические шаги аэробики.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Размин...

Подробнее
 * RMP

* RMP

Продолжительность 45 мин.

RMP-это высокоинтенсивная кардио тренировка на стационарном велотренажере, имитирующая езду на горном велосипеде. Данный вид нагрузки развивает сердечно-сосудистую систему и сжигает подкожны...

Подробнее
Hot Iron II

Hot Iron II

Продолжительность 55 мин.

Hot Iron II. Тренировка направлена на жиросжигание, подтяжку фигуры, увеличение силовой выносливости, приобретение рельефа, повышение самооценки.

Формат урока: разминка, о...

Подробнее
Latina mix

Latina mix

Продолжительность 55 мин.

Latina mix - смесь латиноамериканских танцев. Энергичные, страстные зажигательные движения и покачивание бедрами помогут вам стать грациознее и увереннее в себе.

Формат урока:...

Подробнее
Muay Thai (тайский бокс)

Muay Thai (тайский бокс)

Продолжительность 55 мин.

Muay Thai (тайский бокс) тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга и т.д. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы,...

Подробнее
Teen body для детей 12-15 лет

Teen body для детей 12-15 лет

Продолжительность 55 мин.

Teen body для детей 12-15 лет-урок в кардио и тренажерной зонах под наблюдением инструктора на укрепление ССС и мышечного корсета.

Формат урока: разминка, основная часть, ...

Подробнее
Армейский рукопашный бой (АРБ)

Армейский рукопашный бой (АРБ)

Продолжительность 55 мин.

Армейский рукопашный бой (АРБ) – это универсальная система нападения и защиты, в которой используются элементы различных видов единоборств, адаптированных для использования военными подразде...

Подробнее
HIIT High Intensity Interval Training

HIIT High Intensity Interval Training

Продолжительность 45 мин.

HIIT High Intensity Interval Training - высокоинтенсивная интервальная тренировка на все группы мышц. Развивает мышечный корсет, помогает в жиросжигании и повышении выносливости.

...

Подробнее

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ

Мы регулярно рассказываем об актуальном в мире фитнеса и балуем подписчиков эксклюзивными скидками. Обещаем: никакого спама!

Нажимая на кнопку "Подписаться", вы даете согласие на обработку персональных данных