Позвоните нам
Напишите нам
Режим работы
  • 8:00-22:00 по будням
    9:00-20:00 в выходные

Pilates

Pilates

Pilates

Описание

Pilates- щадящая реабилитационная система тренировок, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Возможно использование дополнительного оборудования (эластичные ленты, изотонические кольца, мячи redondo ball ).

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: суставная и дыхательная гимнастика с музыкальным сопровождением без музыкального счета.

Основная часть: лежа в партере,разнообразный комплекс упражнений с дополнительным оборудованием и без.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп.

Продолжительность:  55 мин
Уровень сложности:  I / II

Возврат к списку

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО

Запишитесь сейчас и Вы сможете посетить первое занятие в нашем клубе под руководством тренера совершенно бесплатно. Вы cможете окунуться в атмосферу клуба и принять решение о покупке клубной карты, основываясь на личном опыте!

Нажимая на кнопку "Попробовать", вы даете согласие на обработку персональных данных