Позвоните нам
Напишите нам
Режим работы
  • 7:00-23:00 по будням
    9:00-22:00 в выходные

Самозащита

Самозащита

Самозащита

Описание

Армейский рукопашный бой (АРБ) – это универсальная система нападения и защиты, в которой используются элементы различных видов единоборств, адаптированных для использования военными подразделениями России и некоторых других стран.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Суставная гимнастика

Основная часть: Отработка техник

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп

Продолжительность:  55 мин
Уровень сложности:  I / II

Возврат к списку

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ

Мы регулярно рассказываем об актуальном в мире фитнеса и балуем подписчиков эксклюзивными скидками. Обещаем: никакого спама!

Нажимая на кнопку "Подписаться", вы даете согласие на обработку персональных данных