Описание

Power class-cиловой урок с использованием собственного веса на развитие основных групп мышц. Тренировка проходит на функциональных петлях. Урок для подготовленных. Требует предварительной записи.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Суставная гимнастика под энергичную музыку.

Основная часть: Разнообразные комплексы, на все группы мышц, используя функциональные петли.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп.