Описание

Плавание — подходит для детского и подросткового возраста. Формирует правильную осанку и гармонично развивает мышцы. Ребенок научится правильной технике плавания, хорошо держаться на воде и правильно дышать. Возраст с 7 до 11 лет.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Разогревающие плавательные упражнения.

Основная часть: Прикладное плавание. Отработка дыхательных техник, прыжков и др.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп.