Позвоните нам
Напишите нам
Режим работы
  • 7:00-23:00 по будням
    9:00-22:00 в выходные

Круговая тренировка

Круговая тренировка

Круговая тренировка

Описание

Круговая тренировка - это фитнес программа высокой интенсивности, разбитая на несколько кругов. Прорабатываются основные группы мышц, повышается выносливость и сила.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Суставная гимнастика под энергичную музыку.

Основная часть: высокоинтенсивные упражнения ограниченные временными отрезками с коротким интервалом отдыха.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп.

Продолжительность:  55 мин
Уровень сложности:  II / III

Возврат к списку

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ

Мы регулярно рассказываем об актуальном в мире фитнеса и балуем подписчиков эксклюзивными скидками. Обещаем: никакого спама!

Нажимая на кнопку "Подписаться", вы даете согласие на обработку персональных данных