Смешанная тренировка Stretching+ABS направлена на проработку мышц живота, спины и ягодиц. С ее помощью можно растянуть мышцы, добиться красивой фигуры, рельефного тела. Для этой цели в занятия ...

Трекинг (trekking) — это групповая фитнес‑программа.
Занятия проходят на беговой дорожке и включают чередование бега, ходьбы, приставного шага , которые можно делать на движущемся по...

Аква Зумба - это тренировка в бассейне, под латинскую музыку.
Инструктор показывает движения, а вы за ним повторяете.
Тренировка состоит из: разминки-десятка песен с разной интенсивно...

Гармонично сочетает в себе: умеренную кардионагрузку; нагрузку, направленную на поддержание и повышение тонуса мышц; работу с балансом и гибкостью тела. Как и любая другая тренировка, Soft Fitness ...

Пор де бра (Port De Bras) – фитнес-класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки.

Назван...

Танцевальный класс по современному танцу для детей в возрасте от 6 до 12 лет.
Любой вид детских танцев подразумевает физическую нагрузку и активность, поэтому у детей, которые регулярно заним...

«Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягива...

Система тренировок для продвинутых клиентов! Работа с большими весами,индивидуально подобранных под каждого клиента! План тренировок регулярно изменяется для достижения максимального эффекта по нар...

Step -  низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы).
Степ-аэробика является очень...

FITBОLL (фитбол) – занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча.
Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновеси...

Pump -интенсивный силовой урок с использованием штанги с регулируемым весом под энергичную музыку. Эта тренировка позволит вам укрепить связки и суставы, улучшить силу и рельеф без чрезмерно...

Боди Тренинг - одна из самых популярных программ в мире за всю историю фитнеса. Благодаря занятиям по программе "Боди Тренинг" укрепляются, прорабатываются и приводятся в тонус все мышцы тел...

Hatha yoga-практика состоит главным образом в выполнении асан (статических поз). Хатха-йога делает акцент на развитии гибкости и поддержании здоровья позвоночника и суставов.

...