Позвоните нам
Напишите нам
Режим работы
  • 8:00-22:00 по будням
    9:00-20:00 в выходные

* Trekking

* Trekking

* Trekking

Описание

Трекинг (trekking) — это групповая фитнес‑программа.
Занятия проходят на беговой дорожке и включают чередование бега, ходьбы, приставного шага , которые можно делать на движущемся полотне.
Тренировки предполагают интервальный формат: каждое движение выполняется в течение определённого отрезка времени. При этом элементы с высокой интенсивностью сменяются более спокойной работой, что даёт возможность выдержать долгие кардиосессии без отдыха.

Трекинг позволяет:
Прокачать выносливость. Поскольку он включает интервалы ходьбы и бега, занятия увеличивают возможности кардио‑респираторной системы и улучшают общую выносливость.
Хорошо нагрузить мышцы. Разные упражнения задействуют больше мышечных групп, чем обычный долгий бег и ходьба.
Улучшить координацию.
Эта тренировка идеально подходит тем, кто ненавидит циклическое скучное кардио.

Место проведения:  Кардио-зона
Продолжительность:  30 минут
Тренер:  Валерия Алейникова
Уровень сложности:  III

Возврат к списку

ЗАПИШИТЕСЬ НА ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

Если Вы не бывали в клубе - запишитесь на бесплатный гостевой визит! Вы cможете окунуться в атмосферу клуба и принять решение о покупке клубной карты, основываясь на личном опыте!

Нажимая на кнопку "Попробовать", вы даете согласие на обработку персональных данных